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title: 첼시 박보검
17.01.09
조회 수 16
추천 수 3
댓글 8 https://www.fmnation.net/1860805

어깨랑 팔이 더디네

 

 



박보검 님의 SIGNATURE

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댓글 8

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가슴이 큰 근육이니까
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ㅇㅇ 크자늠
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근섬유 다 찢어버린다는 생각으로해봐 ㅋㅋㅋ
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요즘 어깨랑 가슴운동하면 턱이 아픔
이도 안깨무는데 ㅠㅜ 사각턱 될까봐 제대로 힘을 못주겠음
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? 턱근육이 긴장된거 아냐?? 이 안깨물어도 자기도 모르게 턱에 힘주는 사람 좀 있긴함
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안줄려고해도 왜 힘이 들어가는지 ㅠ 무게가 버겁나
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응 무게 버거워서 본의 아니게 턱근육에 힘들어갈수도 있음. 나도 처음 운동할때 가끔 그랬음 ㅋㅋㅋ 최대한 운동하고자 하는 부위에 신경써서 자극오는지 안오는지 파악해. 그리고 호흡꼭 제대로 하고. 힘줄때 내쉬어.
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넹넹~!
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