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클라우드로랑
17.01.11
조회 수 23
추천 수 4
댓글 6 https://www.fmnation.net/1985516

어느정도는 빠졌는데 정체가왔음....

 

하루에 먹는것도 칼로리 2500은 안넘기고 평균 2000정도로 먹는거같은데.....

 

복부 지방태우는데 그냥 웨이트 1시간 유산소 20~30분 계속하면 언젠간 빠질까...?

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댓글 6

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빠진다
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걍 지금처럼 더해봐야겠음...ㅠㅠ
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대사 칼로리보다 적게 먹으면 무조건 빠짐
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복근운동 꼭 해줘야됨! 근육이 복부에 있어줘야 칼로리를 더 잡아 먹어서 쭉쭉 빠짐
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ㅍㅇㅌ!
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복근운동없어도 그냥 하루 8키로 달리면 금방빠집니다
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