운동 혹시 필라테스 해보신분 있나여[발롱도르~]

  • 히디
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요즘 목도 아프고 허리도 아프고 어깨도 아프고 그래서

 

도수치료를 받을까 하다가

필라테스 배우는게 꾸준히 몸 자세에 좋다길래 알아봤는데

 

1:1로 해서 20회로 하면 1회에 6.5만이더라구여 

 

확실히 체형 교정에 효과가 있나여

글고 몸에 근육 별로 없는데 가면 만힝 힘들려나여

 

만약 하면 20회 하고나서 그룹은 좀 싸길래 그룹으로 갈까하는데...

 

해보신분 필라테스 추천하시나요

댓글 11

권은비 2020.09.17. 16:47
허리때문에 필라테스 받았었습니다
금액이 비싸다고 느껴지는 경우가 많은데 금액대비 건강보장 최고에요 진짜
보통 여자분들이 많이한다고 인식이 박혀있긴한데, 원래 필라테스 만든 사람이 남성으로 재활을 목적으로 만든 운동이에요
어느정도 운동한 사람들도 필라테스가면 드럽게 힘듭니다 ㅋㅋ 할때는 진짜 겁나 힘들고 죽을 것 같은데 점점 몸이 바뀌는게 느껴져요
2달정도 필라테스 수업받고 1년정도 허리에 큰 문제가 없었네요
요즘 다시 허리가 좀 안좋은 게 느껴져서 다시 필라테스 생각중인데 코로나때문에 고민입니다 ㅠ
받을 수 있으시면 꼭 받아보세요
그리고 그룹보다는 무조건 개인 추천드려요
개인하고 그룹하고 코칭 붙는게 차원이 달라요!
댓글
히디 작성자 2020.09.17. 16:49
 권은비
오호.... 20회정도 해서 주에 1회나 2회로 하면 이후에 그룹으로 붙어도 될까여
댓글
권은비 2020.09.17. 16:52
 히디
금액이 부담되신다면 그룹으로 빠지셔야죠 뭐.. 저는 무조건 개인이 시간대비도 그렇고 코칭붙어주시는 집중도가 다르기때문에 개인을 추천드리는거긴 합니다. 그룹도 1:6, 1:3, 1:2 종류가 많긴한데 개인적으로 1:3, 1:2 정도로 추천드려요. 1:6은 너무 많아요.... 그리고 많은 학원들이 남성분은 그룹으로 잘 안 받아준다고 하더라구요
그룹 대부분이 남성그룹이 거의 없고 여성분만 있는 경우가 많고, 남성분 혼자 끼어야하는 경우가 많기 때문에 남성분도 그렇고 여성분도 그렇고 서로가 좀 곤란해 한다고 하더라구요. 이 점은 뭐 상담하실때 상담내용으로 말씀해주시겠지만, 이런 점도 참고해서 골라보시면 되겠네요~
댓글
히디 작성자 2020.09.17. 17:40
 권은비
1:4만 있던데
댓글
권은비 2020.09.17. 17:43
 히디
스튜디오마다 다른거긴 하니까요 ㅎㅎ 1:4면 인원수가 많다고 생각되긴 하는데 금액이 부담되신다면 어쩔 수 없죠!
댓글
히디 작성자 2020.09.17. 17:58
 권은비
일단 혼자서 좀 해봐야겠네여...
댓글
Nord 2020.09.17. 18:50
기구 많은 곳이면 1:1 6.5면 괜찮음
그룹은 보통 1:4가 국룰인데 1:4 남성전용반 없으면 안받아 주는 곳도 있어요

그리고 도수치료는 웬만하면 절대 X
도수치료 때문에 허리,목 아작나는 경우 많음
댓글
GD 2020.09.17. 19:02
1대1 ㅊㅊ
근육없으면 더 좋죠 코어근육 만들어주니
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